今天，兴宁学子将走进考场，迎接挑战。大考当前，团团为考生们呵护前行！

    为充分发挥兴宁市12355青少年综合服务台的优势，兴宁团市委在全市范围内集中开展12355平台为中高考学子舒心减压行动，针对即将面临中高考的学生及家长，在缓解心理压力，保持良好心态，轻松迎接考试等方面提供心理服务。

    临近考试，每个初三、高三的学生或多或少会感到紧张、有压力，在很多情况下，学生可以通过自我调适走出考前焦虑症的阴影。

    一是调整认知状态，正确看待高考，对待紧张，以平常心投入复习；

    二是增强自信心，切勿因偶然的失败否定自己；

    三是积极追求阳光的心态，通过倾诉、宣泄、转移注意力等方式，摆脱不良情绪的影响。

    希望考生们克服焦虑情绪，以积极的心态，饱满的精神状态参与考试。同时，家长和老师也需要积极与孩子沟通，掌握他们的心理状态，不给孩子过多的压力。

轻松备考 12355与你同行
兴宁12355中高考减压热线
即日起至中高考结束
TO兴宁考生：
希望你们在这场互动中
放松心情愉悦身心
用一颗平常心
积极应对人生的这次挑战！
祝愿所有学子都超常发挥
取得优异的成绩
金榜题名！